Este blog forma parte de una serie mensual sobre temas relacionado con la salud en colaboración entre la Biblioteca Pública del Condado de Pima y el Departamento de Salud del Condado de Pima.
Puede ampliar las imágenes haciendo clic sobre ellas.
Click here to read this blog in English.
Los hombres han sido históricamente presionados dicho a ser fuertes, a ignorar el dolor, a seguir trabajando y a no mostrar debilidad para poder proveer a su familia. “Sé un hombre”, “Los niños no lloran”, “Aguántate como un hombre,” “Supéralo,” “Sigue adelante.” A los hombres se les dice que siempre deben estar ahí para proteger y cuidar a sus familias. Pero ¿qué hay de tu propia salud?
En realidad, los hombres tienen una esperanza de vida mas corta que las mujeres por aproximadamente cinco años. ¿Qué causa esta gran diferencia? Si bien existen razones biológicas para la diferencia en la esperanza de vida promedio, también hay varios factores sociales que contribuyen a muertes mas tempranas. Por ejemplo, las normas de genero masculina como la “dureza” se han asociado en varios estudios con peores resultados en la salud mental (The Lancet). Además, los hombres tienen más probabilidades que las mujeres de sufrir problemas como:
- Enfermedades cardíacas
- Diabetes
- Suicidio
- Lesiones accidentales (especialmente en hombres menores de 45 años)
- Enfermedad hepática grasa no alcohólica
Algunos de estos problemas son más graves en Arizona. Por ejemplo, las tasas de diabetes entre los hombres en Arizona son más altas que el promedio nacional. Aún más preocupante es que las tasas de suicidio y lesiones autoinfligidas entre los hombres en Arizona están por encima del promedio en EE. UU. y siguen aumentando (NIMHD)! Este junio, durante el Mes de la Salud Masculina, queremos compartir algunos temas que los hombres deben tener en cuenta para asegurarse de que cuentan con las herramientas y el conocimiento necesarios para proteger su propia salud.
Consumo de sustancias
Según el el Instituto Nacional sobre el Abuso del Alcohol y Alcoholismo, en 2023, los hombres tenían más probabilidades de consumir alcohol que las mujeres (86.6% y 83.3%, respectivamente). Los hombres también tienen una probabilidad significativamente mayor de sufrir enfermedades hepáticas crónicas que las mujeres, lo cual probablemente se deba, al menos en parte, a las diferencias en el consumo de alcohol.
Históricamente, los hombres también han tenido más probabilidades de fumar cigarrillos que las mujeres (NCI). Los CDC también encontraron que los hombres tenían más probabilidades que las mujeres de usar cualquier producto de tabaco (24.1% frente a 13.6%, respectivamente). Algunos productos comerciales más recientes que han salido al mercado están dirigidos principalmente a los hombres en sus estrategias de mercadeo (ver imágenes abajo), lo cual suele tener consecuencias perjudiciales. Por ejemplo, las bolsas de nicotina como Zyn son utilizadas en mayor medida por hombres jóvenes en comparación con otros grupos, probablemente debido a estas tácticas publicitarias.
Fuente: 9 estrategias que utiliza la industria tabacalera para dirigirse a los niños | American Lung Association
Fuente: ¿Qué es ZYN? – Bolsas de nicotina sin humo ni tabaco
Fuente: Ejemplos de marketing de bolsas de nicotina | Campaign for Tobacco-Free Kids
Suicidio y salud mental
Los hombres a menudo enfrentan presiones para mantenerse estoicos frente a las dificultades. Los hombres expuestos desde una edad temprana a formas dañinas de masculinidad tienden a tener dificultades para procesar desafíos emocionales y mentales. Con frecuencia, pueden experimentar ira en lugar de tristeza ante situaciones
estresantes como el divorcio, el desempleo o los cambios importantes en la vida (NIH). Estos y otros factores han demostrado aumentar el riesgo de suicidio en los hombres..
Comportamiento relacionado con la búsqueda de atención médica
Los hombres visitan al médico con menos frecuencia que las mujeres (CDC). En una encuesta nacional reciente realizada por la Clínica Cleveland, , se encontró que los hombres mostraban poco interés en acudir al médico, y solo la mitad de los participantes declaró que realizaba cuidados preventivos. También se descubrió que aproximadamente 1 de cada 5 hombres reconoció no haber sido completamente honesto con su médico en el pasado, indicando que se sentían avergonzados, no querían escuchar que debían cambiar su estilo de vida o sabían que algo andaba mal, pero no estaban preparados para enfrentar un diagnóstico. Es de vital importancia acudir al médico para chequeos anuales y exámenes de salud a fin de prevenir enfermedades y padecimientos crónicos. Considera tus propias motivaciones para visitar al médico y mantenerte sano y fuerte para ti mismo y para tu familia.
Cáncer
Las dos principales causas de muerte por cáncer entre los hombres en el Condado de Pima son el cáncer de próstata y el cáncer de piel, seguidos por el cáncer de pulmón y el colorrectal. El cáncer de próstata es el segundo cáncer más común en EE. UU. después del cáncer de mama en mujeres, y solo afecta a los hombres. La Sociedad Americana del Cáncer Cáncer indica que aproximadamente 1 de cada 8 hombres desarrollará cáncer de próstata en su vida. Los hombres presentan tasas más altas de mortalidad por cáncer de pulmón t que las mujeres. Otro tipo de cáncer exclusivo de los hombres, que afecta con mayor frecuencia a los jóvenes entre los 15 y 35 años, es el cáncer testicular, aunque su incidencia es mucho menor. Finalemente el cáncer colorrectal es el cuarto cáncer más común en Arizona y sus tasas están en aumento, afectando a aproximadamente 1 de cada 24 hombres.
La buena noticia es que, con chequeos regulares y la implementación de medidas preventivas, las probabilidades de desarrollar cáncer se reducen significativamente. Es importante hablar con tu médico sobre los antecedentes familiares y el riesgo de distintos tipos de cáncer, así como realizar los exámenes de detección recomendados.
¿Qué tiene de problemático decir “Sé un hombre”?
El género es un término que se usa para describir las características socialmente construidas de mujeres, hombres, niñas y niños, incluyendo sus normas, comportamientos y roles esperados, como “sé un hombre”. Estas características pueden variar de una cultura a otra y también cambiar con el tiempo.
Se ha demostrado que ciertas normas de género dañinas, especialmente las relacionadas con nociones rígidas de masculinidad, pueden afectar negativamente la salud y el bienestar de niños y hombres. Estas normas pueden incluir presiones para fumar, beber alcohol, consumir drogas, tomar riesgos sexuales y de salud, involucrarse en actos violentos y no buscar ayuda o atención médica (OMS). Considerando todo esto, ¿realmente tiene sentido seguir pidiéndoles a los hombres que sean fuertes y sigan adelante sin mostrar debilidad? Esperamos que, después de leer todo esto, tu respuesta sea no.
Entonces, ¿qué puedes hacer para proteger tu salud?
Aunque todo esto pueda parecer desalentador, la buena noticia es que los hombres pueden hacer solo unos pocos cambios pequeños en su vida diaria para lograr mejoras significativas en su salud.
Enfermedades del corazón
- Visita cualquier clínica del Departamento de Salud del Condado de Pima (PCHD) para un chequeo de presión arterial, o incluso puedes pedir prestado un monitor en tu biblioteca local.
- Consulta MyPlate para orientarte hacia hábitos alimenticios más saludables.
- ¡Actívate hoy! (Incluso 10 minutos ayudan) con una caminata corta o programas de ejercicio asequibles como los Programas para Adultos Activos en los Centros Comunitarios del Condado de Pima.
Dejar el tabaco comercial
- Para obtener ayuda para dejar el tabaco, llama a ASHLine al 1-800-55-66-222. También puedes hacer un seguimiento con tu proveedor de atención primaria para hablar sobre opciones de evaluación. Encuentra más información en el sitio web del Departamento de Salud del Condado de Pima..
Enfermedad del hígado
- ¡Hazte un escaneo hepático gratuito para conocer tu riesgo hoy!
Salud Mental
Si tú o alguien que conoces está pasando por alguna de estas situaciones:
- ¿Pensamientos suicidas? Llama al 988
- ¿Una crisis de salud mental? Llama a la Línea de Crisis Local de Tucson al 520-622-6000
- Haz una prueba de detección de depresión y habla con tu médico sobre recursos de salud mental
- Más recursos en: https://www.pima.gov/192/Community-Mental-Health-Addiction-CMHA
Cáncer de próstata y testicular
- Programa chequeos anuales con tu proveedor de atención primaria para hablar sobre tu riesgo de cánceres como el de próstata, testicular y colorrectal, y conocer las opciones de detección/examen.
¿Cómo podemos celebrar el Mes de Concientización sobre la Salud Masculina?
- Programa un chequeo médico y anima a otros hombres en tu vida a hacer lo mismo.
- Únete a un grupo de hombres como Boys to Men Tucson o habla con un amigo o familiar de confianza para practicar y mejorar tus habilidades de comunicación y fortalecer tu salud mental.
- Participa con tus amigos en actividades como senderismo, golf, caminatas o pickleball.
- Usa azul para crear conciencia sobre la salud masculina este mes. ¡Junio es el Mes de la Salud Masculina!
- ¡Comparte la información que has aprendido en este blog con tu comunidad hablando del tema o compartiéndola en redes sociales este mes!
¡Cuida de tu familia cuidándote a ti mismo!
¿Quieres aprender más?
Aquí tienes algunos libros y películas relacionados con la salud masculina que puedes revisar en tu próxima visita a la Biblioteca Pública del Condado de Pima:
In addition to recognizing Fathers on Father's Day, June also brings awareness to Men's Health. We encourage all men and anyone with a male loved one to encourage him to take better care of himself. In addition to suggesting visiting a health care practitioner, the library has these books available to help promote better Men's Health Month.
Esta publicación del blog fue traída a ti por el Equipo de Prevención del Tabaquismo y Enfermedades Crónicas del Departamento de Salud del Condado de Pima.
La misión del Programa de Prevención de Enfermedades Crónicas es desarrollar asociaciones y colaboraciones para promover un enfoque integral para abordar el tabaquismo y las enfermedades crónicas.
Para obtener más información, visita: Salud Masculina | Condado de Pima, AZ
